The best Side of علاج سمنة التوتر
The best Side of علاج سمنة التوتر
Blog Article
يطلق التوتر هرمون الكورتيزول، الذي يمكن أن يزيد الشهية ويعزز تخزين الدهون، خاصة في منطقة البطن. وهذا ما يعرف بزيادة الوزن الناتجة عن الإجهاد أو “بطن الإجهاد”.
لا تتطلب هذه الأنواع من الإجراءات إحداث أي شقوق جراحية في الجلد. فبعد أن تخضع للتخدير، تُدخَل أنابيب وأدوات مرنة عبر الفم مرورًا بالحلق ووصولاً إلى المعدة. وتشمل الإجراءات الشائعة ما يلي:
تعديل النظام الغذائي : اتباع حمية قليلة السعرات وغنية بالبروتينات، مع زيادة نسبة الخضار والفواكه وتقليل تناول الخبز والنشويات والحبوب الكاملة.
الخطوة الثانية والمهمة هي الإفصاح عن مشاعرك، حتى وإن كان هذا يعني الحديث عن الموضوع مراراً وتكراراً مع العائلة والأصدقاء. لا تهربي من مشاعرك لأنها على حين غرة ستطفو إلى السطح وتغرقك.
لا تقف خطورة داء السكري على أنه حالة مرضية مزمنة تلازم المريض طوال حياته، وإنما تمتد لتؤثر على حالته النفسية.
إذا كان لديك بعض الوقت قبل الموعد الطبي المقرر، فيمكنك الاستعداد له عن طريق الاحتفاظ بمفكرة عن نظامك الغذائي لمدة أسبوعين قبل حلول الموعد الطبي.
وإن من الثابت أن سبب السمنة هو اختلال في التوازن بين وارد الطاقة واستهلاكها في الجسم. وتضم العوامل المؤهلة للسمنة ما يلي :
أضافت "جاكسون" أنَّ هذا الهرمون يجعل من الصعب مقاومة الأطعمة غير الصحية أو ممارسة النشاط البدني، ويُنشِّط التوتر بعض ردود الفعل في الدماغ، وهذا يؤدي إلى إفراز هرمونات تُعزِّز الانتباه وتسرِّع النبض، لكنَّ التعرُّض المتكرر له يمكن أن يعطِّل وظائف المناعة ويؤدي إلى مشكلات صحية متعددة، ومن ذلك السمنة.
بفحص الشعر لقياس المستويات طويلة الأجل من هرمون الكورتيزول، أكد باحثون في المملكة المتحدة وجود صلة بين التوتر المزمن واكتساب المزيد من الكيلوغرامات فضلاً عن صعوبة التخلص من الوزن الزائد.
غالبًا ما تؤدي المشاكل النفسية إلى حدوث السمنة. على سبيل المثال، قد يؤدي التوتر أو في هذا الرابط الصعوبات العاطفية إلى تناول الطعام كآلية تأقلم.
هل لديك أسئلة حول صحتك؟ أرسل استفسارًا طبيًا للحصول على مشورة شخصية.
بالإضافة إلى ذلك، يمكن لعوامل مثل مستوى تعليم الوالدين والدخل والخلفية الثقافية أن تساهم أيضًا في السمنة لدى الأطفال.
تناول العقاقير الدوائية، ولكن يجب أن تكون باستشارة طبية لوجود الكثير من الأدوية غير مرخصة والتي قد يكون لها آثار جانبية خطيرة.
يساعد فهم كيفية ارتباط السمنة بالصحة النفسية في تقديم رؤية أعمق نحو مناهج أكثر شمولية لعلاج كلا الحالتين، مما يبرز الحاجة إلى معالجة العوامل النفسية بجانب العلاج الجسدي. تغلب على السمنة بأسلوب شامل يعالج العقل والجسد معًا. احجز جلستك النفسية الآن وابدأ رحلة التغيير نحو حياة أكثر صحة!